Studio Jogi Flow w Dębicy Studio Jogi FlowDębica · od 2021 Zapisz się
Menu

Joga · Pilates · świadomy ruch

Joga i Pilates w Dębicy.
Zacznij w swoim tempie.

Nie musisz być rozciągnięta, znać pozycji ani „pasować do jogi”. W Flow wybierasz ruch, który odpowiada Twojemu ciału, doświadczeniu i temu, czego potrzebujesz dziś.

Sprawdź najbliższe zajęcia Pierwszy raz? Zacznij tutaj

Honorujemy karty

Medicover Sport Dębicka Karta Mieszkańca
Gawrzyłowska 69A, Dębica 602 402 606
2021od tego roku jesteśmy w Dębicy
5 099+poprowadzonych zajęć
36 256+wizyt w studio
~140 m²wyposażonej przestrzeni do ruchu

Spotkajmy się

Najbliższe wydarzenia

Wszystkie wydarzenia

Z życia studia

Co nowego w Flow

Wszystkie wpisy
FLOW

Nasz projekt okiem Dębica TV

Nasz projekt trafił przed kamerę Dębica TV. Zapraszamy do obejrzenia materiału i spojrzenia na tę inicjatywę z ich perspektywy. Dziękujemy wszystkim, którzy byli jej częścią! Obejrzyj materiał w YouTube

Czytaj historię

Nie zaczynaj od nazwy zajęć

Zacznij od tego, czego potrzebujesz.

„Vinyasa”, „yin”, „Pilates” czy „mobility” mogą niewiele mówić na początku. Dlatego pomagamy wybrać zajęcia według celu, samopoczucia i doświadczenia.

01

Chcę zacząć jogę

Pierwszy raz, bez własnej maty i bez presji, że trzeba „umieć jogę”.

Jak zacząć 02

Chcę się wzmocnić

Pilates, stabilizacja i świadoma praca całego ciała.

Pilates w Flow 03

Dużo siedzę

Chcesz wrócić do regularnego ruchu, mobilności i pracy z ciałem.

Sprawdź możliwości 04

Szukam spokojniejszego ruchu

Poranne zajęcia w tygodniu są także dla seniorów. Ćwicz w swoim tempie.

Zobacz dla kogo

Poznaj zajęcia

Znajdź formę ruchu dla siebie.

Sprawdź opis zajęć, a aktualne terminy i wolne miejsca znajdziesz w grafiku.

01

Fizjo-Joga

Świadomy ruch, mobilność i praca z ciałem z uwzględnieniem jego możliwości.

Poznaj zajęcia 02

Jogilates

Połączenie elementów jogi i Pilatesu dla osób, które lubią różnorodną praktykę.

Poznaj zajęcia 03

Zajęcia dla Seniora

Poranne zajęcia w tygodniu są także dla seniorów. Dobór praktyki zależy od aktualnego grafiku.

Sprawdź możliwości

Joga czy Pilates?

Nie musisz wybierać jednej etykiety.

Joga i Pilates mają wiele punktów wspólnych, ale rozkładają akcenty inaczej. W Flow możesz korzystać z obu i zbudować tydzień ruchu, który faktycznie pasuje do Ciebie.

Joga

Mobilność, siła, oddech, koncentracja i różne style praktyki — od spokojnych do dynamicznych.

Pilates

Kontrola ruchu, stabilizacja, precyzja i wzmacnianie w uporządkowanym treningu.

Przeczytaj porównanie bez marketingowych mitów

5 lat Flow

To nie jest strona z obietnicami.
To jest historia rzeczy, które naprawdę zrobiliśmy.

W blogu zostało zapisanych już 264 historii: zajęcia, projekty z seniorami i dziećmi, Dzień Jogi, Bieszczady, plenery, warsztaty, ludzie i zwykłe dni w studio.

Zobacz całą historię Flow

Studio w Dębicy

Przestrzeń do ruchu, nie scenografia.

Flow znajduje się przy ul. Gawrzyłowskiej 69A, na I piętrze nad Delikatesami Centrum. Na miejscu są maty i pomoce, szatnie, toaleta, recepcja oraz duży parking.

Zobacz studio Dojazd i lokalizacja
Gawrzyłowska 69ADębica, I piętro
602 402 606telefon do studia
studio@flowyoga.plkontakt e-mail
Sprzęt na miejscumaty, klocki, paski, wałki i inne pomoce

Najczęstsze pytania

Bez stresu przed pierwszym wejściem.

Jeśli czegoś tu brakuje, zadzwoń. Wolimy odpowiedzieć konkretnie niż udawać, że jedna rada pasuje do każdego.

Czy mogę przyjść, jeśli nigdy nie ćwiczyłam jogi?

Tak. Nie musisz znać pozycji ani być rozciągnięta. Warto dobrać zajęcia odpowiednie dla początkujących i powiedzieć instruktorowi, że jesteś pierwszy raz.

Czy muszę mieć własną matę?

Nie. Flow udostępnia maty oraz pomoce do praktyki. Jeśli wolisz własną matę, możesz ją oczywiście przynieść.

Co wybrać: jogę czy Pilates?

Jeśli interesuje Cię różnorodny ruch, mobilność i oddech, spróbuj jogi. Jeśli bardziej pociąga Cię precyzyjna praca nad stabilizacją i kontrolą, spróbuj Pilatesu. Wiele osób łączy oba.

Czy zajęcia zastępują rehabilitację?

Nie. Zajęcia grupowe są formą aktywności, nie diagnozą ani leczeniem. Przy świeżym urazie, silnym lub niewyjaśnionym bólu albo po zabiegu skonsultuj dobór ruchu z lekarzem lub fizjoterapeutą i poinformuj prowadzącego.

Możesz zacząć od jednej wizyty

Nie musisz „zostać joginką”.
Po prostu przyjdź się poruszać.

Sprawdź grafik Zobacz karnety