Po co dziecku joga??
Praktyka jogi pomoże dziecku odprężyć się i wyciszyć. Wycofa niewłaściwe skutki stresu ale też wzmocni odporność psychiczną. Poza tym, zwiększy efektywność działania, zwłaszcza umysłowego. Joga „umie” uspokoić spięte i nerwowe dziecko. Może też ożywić znużone dziecko, które ma problem aby się skoncentrować. Może wyzwolić ekspresję w dziecku lękowym i zahamowanym.
Umiejętnie poprowadzone zajęcia Jogi zachęcą dziecko do wykorzystania własnej wyobraźni oraz klarownego wyrażania swoich myśli i uczuć. Pozwoli też na jeszcze lepsze czucie swojego ciała w ruchu, sporcie, w tańcu.
Praktyka jogi w młodym wieku znacząco poprawia współdziałanie rozwijających się układów i funkcji organizmu. Prawidłowe i wytrwałe ćwiczenie pozwala zyskać oprócz zdrowia, także zdolność koncentracji i relaksowania się. A to dlatego, że myśli i emocje można, tak jak ciało, poddać ćwiczeniu. Ucząc dziecko odpowiednich technik, wyposażymy je w tarczę przeciwko wszechobecnemu dziś „przebodźcowaniu” (TV, serwisy streamingowe YouTube, Netflix, Twitch, etc, etc., po które nasze dzieci coraz częściej sięgają ale też hałas, kłótnie, chaos). Tarcza taka ma z kolei niebagatelne przełożenie na utrzymanie równowagi wewnętrznej dziecka (BALANS).
Dodając do zajęć właściwe zwierzę (jakim Suri, trzyletnia suczka rasy King’s Charles Cavalier jest), sprawiamy, że nauka z pozoru może monotonnej/nudnej jogi staję się niesamowitą frajdą. O pozytywnym wpływie dogoterapii, innym razem… ew. można googlować 
Jesteś sceptykiem? Zerknij do badań przeprowadzonych w USA.
W skrócie:
W California State University of Fullerto w 2014 roku 103 nauczycieli WF-u przeszkolono z podstaw jogi i mindfullness, którzy mieli za zadania przez 5-15 minut wplatać jej elementy do swoich zajęć. Eksperyment trwał rok a potem ankietowano 550 rodziców, 661 dzieci (średnia wieku 9 lat) i biorących udział w eksperymencie nauczycieli. Analiza badań dostarczyła dowodów, że zajęcia jogi pozytywnie wpłynęły na obszary: uwagi, koncentracji, poczucia własnej wartości, dobrego samopoczucia fizycznego i codziennego zachowania.
Dla baaaardzo wnikliwych, odsyłam do źródła i szczegółowego opisu metodyki.
Są też badania udowadniające, że u dzieci w wieku 8-14 lat, joga poprawia zdrowie fizyczne o średnio 25%.
A tu badania z 2018 potwierdzające, że joga łagodzi objawy lęku.
Jeżeli masz ochotę przekonać się jak pozytywny wpływ joga może wywrzeć na Twoje dziecko, skontaktuj się z nami telefonicznie, mailowo lub po prostu nas odwiedź.
Joga dla dzieci:
Czwartek 16:30-17:30
Sobota 11:00-12:00
Pojedyncze wejście 30zł
W karnecie 25zł (150zł, 6 wejść, 2 miesiące)
Zapraszamy! 🙂
