Fizjo-Joga w Flow łączy wybrane elementy jogi z podejściem fizjoterapeutycznym do ruchu. Zajęcia prowadzi Kasia Nurkowicz, fizjoterapeutka i instruktorka, która zwraca uwagę na sposób wykonywania ćwiczeń i możliwości uczestników.
Jak wyglądają zajęcia?
Praktyka obejmuje spokojną pracę nad mobilnością, stabilizacją, postawą i świadomością ciała. Ćwiczenia można modyfikować, a własne ograniczenia warto omówić z prowadzącą przed rozpoczęciem.
Dla kogo?
To propozycja dla osób, które chcą ćwiczyć uważnie, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynają, czy mają już doświadczenie z jogą. Wiek sam w sobie nie wyklucza udziału. Dobór zajęć powinien uwzględniać aktualną sprawność i potrzeby konkretnej osoby.
Zajęcia grupowe nie zastępują diagnozy ani indywidualnej rehabilitacji. Jeśli jesteś po zabiegu, masz świeży uraz albo silny lub niewyjaśniony ból, omów bezpieczny powrót do ruchu z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Jak dołączyć?
Sprawdź aktualny grafik i dostępność miejsc. Jeśli nie wiesz, czy to zajęcia dla Ciebie, zadzwoń do studia pod numer 602 402 606. Maty i pomoce są na miejscu.
Więcej o prowadzącej przeczytasz na stronie Kasi Nurkowicz.