Szukasz jogi w Dębicy? W Studio Jogi Flow możesz zacząć bez wcześniejszego doświadczenia. Najważniejsze nie jest to, czy jesteś rozciągnięta, ale czego dziś potrzebujesz: regularnego ruchu, większej mobilności, spokojniejszej praktyki czy bardziej dynamicznych zajęć.
Joga w Flow w Dębicy
Studio działa od 2021 roku przy ul. Gawrzyłowskiej 69A w Dębicy. Przez ten czas przeprowadziliśmy ponad 5 tysięcy zajęć i odnotowaliśmy ponad 36 tysięcy wizyt. Studio ma niemal 140 m², jest wyposażone w maty, koce, klocki, wałki, pasy i inne pomoce używane podczas praktyki.
Aktualne rodzaje zajęć, godziny i wolne miejsca sprawdzisz zawsze w bieżącym grafiku.
Czy joga w Flow jest dla początkujących?
Tak. Osoba rozpoczynająca praktykę nie musi znać nazw pozycji, mieć dobrej kondycji ani posiadać własnego sprzętu. Warto natomiast dobrać grupę do aktualnych możliwości i przed zajęciami powiedzieć prowadzącemu o ważnych urazach lub ograniczeniach ruchowych.
Jeżeli to Twój pierwszy kontakt z jogą, przeczytaj też Jogę dla początkujących w Dębicy.
Jak wyglądają zajęcia?
Forma zajęć zależy od rodzaju praktyki i osoby prowadzącej. Nie wszystkie zajęcia są równie intensywne. Wspólnym elementem jest świadomy ruch i możliwość dostosowania ćwiczeń do własnego zakresu.
Nie oczekujemy, że każdy uczestnik wykonuje pozycje identycznie. Dwie osoby mogą mieć zupełnie różną budowę, mobilność i doświadczenie, a obie pracować sensownie w swoim zakresie.
Co zabrać na pierwsze zajęcia?
- wygodny strój, który nie ogranicza ruchu,
- wodę, jeśli jej potrzebujesz,
- informację dla prowadzącego o istotnych ograniczeniach.
Maty i pomoce są dostępne w studio. Nie musisz kupować sprzętu przed pierwszą wizytą.
Joga czy Pilates?
Nie trzeba wybierać jednej metody na zawsze. Joga może być dobrym wyborem, jeśli interesują Cię mobilność, oddech, koncentracja i różnorodne formy ruchu. Pilates mocniej akcentuje kontrolę, stabilizację i precyzję. Wiele osób korzysta z obu.
Zobacz porównanie: joga czy Pilates?
Jak zacząć?
- Sprawdź aktualny grafik.
- Wybierz zajęcia odpowiednie dla początkujących albo zadzwoń do nas, jeśli nie wiesz co wybrać.
- Zarezerwuj miejsce.
- Przyjdź kilka minut wcześniej.
- Powiedz instruktorowi, że jesteś pierwszy raz.
Najczęstsze pytania
Czy mogę przyjść tylko raz?
Tak. Aktualny cennik obejmuje także wejście jednorazowe.
Czy muszę być rozciągnięta?
Nie. Elastyczność nie jest warunkiem rozpoczęcia jogi.
Czy joga leczy ból pleców?
Zajęcia grupowe nie są diagnozą ani rehabilitacją. Przy świeżym urazie, silnym lub niewyjaśnionym bólu skonsultuj wybór aktywności z lekarzem lub fizjoterapeutą i poinformuj prowadzącego.
Studio Jogi Flow, ul. Gawrzyłowska 69A, Dębica · tel. 602 402 606.