Jogilates łączy pilatesową pracę nad stabilizacją i kontrolą ruchu z wybranymi pozycjami jogi, oddechem oraz uważnością. W Flow tę formę praktyki rozwija Ela Herba.
Co dzieje się na zajęciach?
Pracujesz nad siłą, precyzją, mobilnością i świadomością ciała. Tempo oraz warianty ćwiczeń zależą od grupy, dlatego przed pierwszą wizytą warto powiedzieć prowadzącej o swoich potrzebach i ograniczeniach.
Dla kogo?
To propozycja dla osób, które lubią jogę i chcą poznać Pilates, znają Pilates i są ciekawe jogi albo szukają jednej praktyki łączącej oba podejścia. Nie musisz wcześniej znać wszystkich pozycji.
Jak dołączyć?
Terminy i wolne miejsca znajdziesz w aktualnym grafiku. Maty i pomoce czekają w studio. Jeśli masz pytania przed pierwszymi zajęciami, zadzwoń pod 602 402 606.
Poznaj Elę Herbę, która prowadzi Jogilates w Flow.