Noworoczne morsowanie w stylu Flow

Zapraszamy na niedzielną Jogę w Studio i noworoczne morsowanie w stylu Flow na Jałowcach!

🎄📅 Data: 05 stycznia, tj. Niedziela
🧘‍♀️🕗 Joga – Godzina: 09:00-10:30
📍 Miejsce Jogi Noworocznej: Studio Jogi Flow w Dębicy
🌊 Morsowanie – Jałowce, start rozgrzewki 11:10.

Na jogę obowiązują zapisy poprzez Appkę a ilość miejsc z oczywistych względów jest ograniczona.

W przeciwieństwie do jogi, w morsowaniu może wziąć udział większa liczba osób a udział w tej części jest oczywiście bezpłatny!

Osoby, które nie biorą udziału w jogowej części, a chcą morsować – spotkajmy się na parkingu pod Studio o godzinie 10:40. Aby być ECO, możemy pozostawić kilka aut na parkingu i pojechać na Jałowce wspólnie 😊. Ja np. oferuję 3 miejsca. Możemy też spotkać się na Jałowcach o godzinie 11:00 -> rozgrzewkę rozpoczynamy o 11:10.

Informacje dotyczące morsowania:
Przeciwwskazania do udziału w morsowaniu obejmują osoby z problemami sercowo-naczyniowymi, nadciśnieniem, epilepsją, a także kobiety w ciąży. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.

Na morsowanie warto zabrać kilka niezbędnych rzeczy:

1. Strój kąpielowy: Dla biorących udział w jodze, sugeruję przebranie się w strój kąpielowy w Studio, po jodze. Dwie szatnie, biuro i toaleta są do Waszej dyspozycji. Powinno więc pójść sprawnie 😊 Panie niech zastanowią się czy wygodniej i szybciej będzie im przebrać zimny/mokry strój dwu-czy jednoczęściowy 😉
2. Czapa na głowę, rękawiczki na ręce!
3. Buty do chodzenia w wodzie: najlepiej takie gumowe. Klapki odradzam bo z podekscytowania, mogą zaginąć we wodzie 😉 Buty ochronią stopy przed zimnem i ewentualnymi kamieniami lub innymi przeszkodami w trakcie rozgrzewki i w wodzie.
4. Szlafrok: W trakcie rozgrzewki, będziemy stopniowo ściągać z siebie poszczególne warstwy odzieży. Niektórzy po zdjęciu kurtki a potem bluzy/polara być może będą chcieli założyć sobie szlafrok aby móc go zdjąć tuż przed wejściem do wody. Szlafrok jest też po to aby zarzucić go na siebie tuż po wyjściu z wody. Może też ułatwić Wam kwestie przebierania się 😊
5. Ręcznik: Wiadomo do czego.
6. Ciepłe ubranie na zmianę, grube skarpety i porządne, CIEPŁE BUTY. Wybierz takie ubranie, które będziesz w stanie wygodnie i szybko na siebie założyć… ciasne Jeansy np. nie 😊
7. Termos z ciepłym napojem: Gorąca herbata lub ciepły napój pomogą rozgrzać się po wyjściu z zimnej wody.
8. Mata/karimata, aby móc stanąć na niej w trakcie przebierania się. Lepiej tak, niż bezpośrednio na ziemi, prawda?

A co jeżeli nigdy nie miałaś/eś okazji morsować…?

Wiedz, że:
To tylko tak wygląda gdy patrzysz na morsujących z boku. Mózg podpowiada Ci, że to nie dla Ciebie, że jest takie zimno, ze nie dasz rady… Nic bardziej mylnego bo gdy rozpoczniesz proces przygotowawczy i wspólnie wejdziemy do wody, zaskoczy Cię niczym niepohamowaną radość i wyrzut endorfin. Zobaczysz z resztą, gdy już będziemy stać we wodzie i śmiać się razem, zanurzeni mniej więcej w okolicy splotu słonecznego.

Do zobaczenia więc o godzinie 9:00 na jodze w Studio Jogi Flow a z chętnymi spotykamy się na morsowaniu!🌟🧘‍♂️🚗🌊