Od najbliższego poniedziałku do naszego grafiku zajęć dochodzi Neurojoga (19:15–20:45) – zajęcia poprowadzi Dorota Ciurkot.
Neurojoga to podejście do jogi i pracy z ciałem, ze szczególną uwagą na nasz układ nerwowy. Tu nie chodzi o „mocniej i więcej”, tylko o bezpieczne wyciszenie stresu, lepszą regulację emocji i głębszy kontakt z ciałem.
Czego możesz się spodziewać?
✅ powolne tempo i uważność (mniej pozycji, więcej jakości)
✅ oddech jako narzędzie regulacji (np. wydłużony wydech)
✅ mobilizacja i rozluźnianie zamiast rozciągania „na siłę”
✅ stabilne pozycje + podpórki (koc, wałek itp.), żeby ciało czuło się bezpiecznie
Po co?
🌿 mniej napięcia i łatwiejsze przejście w regenerację
🌙 lepszy sen i szybsze wyciszenie po trudnym dniu
🧠 lepsza koncentracja i samopoczucie
💆♀️ łagodna praca z napięciami (kark, barki, przepona, biodra)
Dla kogo?
Dla zestresowanych, przemęczonych, spiętych — i dla tych, którzy szukają bardziej regeneracyjnej jogi.
Poniedziałek 19:15–20:45 | Studio Jogi Flow
Wpadasz? 😊