Od Lutego dołącza do nas nowy instruktor. Mateusz Wyszyński będzie prowadził Obwodowy Trening Funkcjonalny z wykorzystaniem taśm TRX, mini-band, power-band, piłek do jogi, twisterów, bosu, drabinek gimnastycznych, lin i innych takich – ciekawych 😊
Podczas środowych treningów o godzinie 18:00, będziemy też od czasu do czasu wplatać Tabatę, WOD (Workout of the Day) a dla śmiechu, ćwiczenia w parach 😉
Po co taki trening w Studio Jogi, zapytacie? Otóż proponuję, bo uważam, że to fajnie uzupełni naszą praktykę Jogi i Pilatesu.
Czym trening funkcjonalny się charakteryzuje i jakie przynosi korzyści, każdy może sobie oczywiście wygooglować lub po prostu przyjść w środę i samemu się przekonać. W skrócie jest to rodzaj nieco bardziej intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega on też na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie, z wieloma powtórzeniami i oczywiście przy odpowiednio dobranym muzycznym tle.
Więcej o Mateuszu tutaj.
Give a Reply