Zapraszamy na warsztaty, podczas których będziemy praktykować różne techniki i ćwiczenia na poprawę elastyczność, ale również wzmocnimy mięśnie i umiejętności w szpagacie.
Przejdziemy przez każdy ten element:
1. Tylna taśma
2. Przednia taśma
3. Przednia noga w szpagacie
4. Tylna noga w szpagacie
5. Zginacze bioder
6. Otwarte biodra
7. Rola pośladków w szpagacie
8. Zdrowe i bezpieczne rozciąganie bez bólu.
Zajęcia będą trwać 2 godziny i poprowadzi je Certyfikowana Nauczycielka Jogi, studentka fizjoterapii – Aleksandra Kliś.
Kiedy: 21.04.2024 godzina 18:00-20:00
Koszt 60zł / osoba.
Limit uczestników: 14 osób.
Warsztaty te są odpowiednie również dla osób początkujących.
