Pilates to metoda ćwiczeń oparta na kontrolowanym ruchu, stabilizacji, precyzji i świadomej pracy całego ciała. W Flow możesz korzystać z Pilatesu jako samodzielnej aktywności albo łączyć go z jogą.
Pilates w Studio Flow
Zajęcia odbywają się przy ul. Gawrzyłowskiej 69A w Dębicy. Aktualne godziny i wolne miejsca są zawsze dostępne w internetowym grafiku.
Na czym skupia się Pilates?
- kontrola ruchu,
- stabilizacja,
- precyzja wykonania,
- wzmacnianie,
- świadomość pracy całego ciała.
Nie przedstawiamy Pilatesu jako leczenia. Jeśli ćwiczysz z powodu bólu albo po urazie, warto wcześniej ustalić z lekarzem lub fizjoterapeutą, jaka forma aktywności jest odpowiednia.
Pilates czy joga?
To nie musi być wybór „albo-albo”. W Pilatesie większy nacisk często kładzie się na kontrolę, stabilizację i precyzyjną pracę. Joga może łączyć pracę siłową i mobilnościową z oddechem, koncentracją i większą różnorodnością stylów.
Czy Pilates jest dla początkujących?
Tak, pod warunkiem dobrania poziomu i tempa. Na pierwszych zajęciach nie musisz znać nazw ćwiczeń ani techniki. Jeśli nie wiesz, czy wybrana grupa jest właściwa, zadzwoń pod 602 402 606.
Gdzie odbywają się zajęcia?
Studio Jogi Flow, ul. Gawrzyłowska 69A, I piętro, 39-200 Dębica. Studio ma niemal 140 m², szatnie, recepcję, toaletę i duży parking.