Kolejne migawki z trwających warsztatów Shinrin Yoku, w trakcie których m.in. przybliżamy uczestnikom praktykę japońskiej sztuki Shinrin-Yoku oraz podajemy im różne techniki oddechowe, wyobrażeniowe i relaksu do zastosowania w warunkach domowych. Jak na studio jogi przystało, urozmaicamy naszym Seniorom czas wybranymi Asanami, które ku naszej uciesze są bardzo dobrze przyjmowane.
Od niektórych uczestników usłyszeliśmy już, że odczuwają pozytywne korzyści uczestnictwa w naszym projekcie… i to cieszy najbardziej!
Żyjemy w nadmiernie stymulowanym świecie. Pracujemy i śpimy z telefonami, otacza nas hałas, pędzimy za czasem, którego właściwie nie mamy. Podczas, gdy powolny spacer po lesie jest czymś dokładnie odwrotnym. To bardzo prosta metoda uspokojenia i ciszy wśród drzew, która umiejętnie wykorzystana dotlenia mozg i cały organizm. Powoduje lepsze samopoczucie, poprawę koncentracji, a przede wszystkim co daje się zaobserwować u naszych Seniorów – niesamowity przypływ pozytywnej energii życiowej. Mamy nadzieję towarzyszy ona wszystkim również po zakończonych zajęciach! 🙂
