Podczas naszych ostatnich jogowych odwiedzin w Szkole Podstawowej, stwierdziliśmy z Asią, że byłoby super móc dzieciakom dać zadanie domowe w postaci rozpisanego treningu. Od słowa do słowa, opracowaliśmy wspólnie prosty zestaw ćwiczeń, który nazwaliśmy “Suri Namaskar”.
To nasza pierwsza (nie ostatnia!) przyjazna lekcja jogi dla dzieci, do samodzielnego praktykowania w wolnym czasie w domu, w szkole, gdziekolwiek.
Po co tyle zachodu? Bo obserwujemy dzieci, sami je mamy i jesteśmy przekonani, że angażowanie ich w takie ćwiczenia, jest o niebo lepsze od bezrefleksyjnego konsumowania papki jaką oferuje naszym pociechom wszechobecny Internet.
Pobierajcie, korzystajcie, motywujcie swoje pociechy (i siebie!) – ćwiczcie wspólnie:
Ps. Skąd taka nazwa? A bo “Surya Namaskar” to popularna w jodze sekwencja tzw. “Powitanie słońca” a skoro Suri to nasz jogowy pies to nie mogło być inaczej – wyszła nam mała gra słowna “Suri Namaskar” – po naszemu to chyba będzie “Powitanie Suri” 🙂