08
sie
Za mną kolejne warsztaty z niesamowitą dr Anką z HamSa Joga. Dziś w programie była praktyka kundalini tantry (pranajama, asana, mudra, bandha, krija, mantra, dźwięk, medytacja, wizualizacja, joga nidra), podstawowa praktyka z energią w jodze, joga dla czakr, wykład teoretyczny, energetyczna kąpiel i oczyszczenie w dźwiękach mis tybetańskich, gongów, tingsh i innych instrumentów relaksacyjnych.
Aleeee to było dobre! Chce się więcej!