Zapraszamy na lutowe warsztaty pt.: „Świadomy oddech”.
Wersja dla zabieganych:
Temat: Świadomy Oddech.
Kiedy: Niedziela 25.02.2024, godz.: 17:00-19:30 (2,5-3h)
Warsztaty poprowadzi: Alicja Głowacz Świątek z JA YOGA i Kamil Polniaszek
Koszt: 90zł /osoba
Bilet można zakupić poprzez nasz e-Sklepik lub w Recepcji.
Wersja dla tych co lubią wiedzieć więcej:
Tyle mówi się o świadomości, a wciąż tak niewiele o oddechu! Świadomość oddechu = Świadomość życia.
Czy zdajesz sobie sprawę jak ogromną rolę odgrywa oddech w Twoim życiu?! Gdy oddychasz, biliardy komórek komunikują się w Twoim organizmie, a mózg pracuje pełną parą tworząc połączenia neuronalne i wysyłając sygnały do ciała.
Współczesne badania naukowe pokazują, że nawet niewielkie zmiany w sposobie, w jaki robimy wdech i wydech mogą przyczynić się do poprawy wydolności organizmu, funkcjonowania narządów wewnętrznych i wszystkich układów w ciele.
Oddech jest bezpośrednio połączony z odczuwaniem i doświadczaniem życia. Kontrolując oddech, kontrolujesz swoje emocje! Poprzez ewolucję i udogodnienia oraz życie w permanentnym stresie zatraciliśmy naszą naturalną czynność oddechową z jaką się urodziliśmy! Wykształciliśmy w sobie dysfunkcyjny oddech, co destruktywnie na nas wpływa. Dlatego brak nam sił, jesteśmy ciągle zmęczeni, mamy mgłę mózgową, problemy z koncentracją i zaburzenia snu. Jesteśmy niedotlenieni, a co za tym idzie procesy detoksykacyjne zostają zaburzone a to sprzyja rozwojowi różnego rodzaju chorób! Zaburzonych zostaje wiele procesów fizjologicznych i biochemicznych.
Uczestnicząc w tych warsztatach, dowiesz się między innymi:
- czym jest świadomy oddech,
- poznasz prawidłowy wzorzec oddychania,
- jakie funkcje ma przepona i dlaczego warto z nią pracować,
- czym jest nerw błędny i jak go stymulować,
- czym jest tlenek azotu i jakie pełni funkcje,
- dlaczego oddychanie przez nos jest tak ważne,
- o efekcie Bohra,
- na jakie choroby pomoże Ci oddech,
- poznasz najlepszy sposób na energię.
W programie warsztatu:
- sesje oddechowe, m.in.: test pauzy kontrolnej, aktywacja przepony i prawidłowy wzorzec oddechowy,
- pranayama oczyszczająca,
- sesja na stres, lęki i astmę,
- sesja zmień swoje samopoczucie w 5 minut,
- oddech na równowagę emocjonalną,
- oddech na odporność od chorób,
- praktyka pobudzająca nasze ciało energetyczne i oczyszczająca nasze ciało fizyczne.
Ilość miejsc z naturalnych przyczyn jest ograniczona dlatego o udziale w wydarzeniu będzie musiała zdecydować kolejność wpłat.
Zapraszamy!
